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El factor Neutrofico derivado del Cerebro
El factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF, por sus siglas en inglés) es una proteÃna esencial para la salud cerebral y la neuroplast
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2 dic 20241 Min. de lectura
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LAS MIOCINAS QUE SON Y PARA QUE SIRVEN
Las miocinas (o myokines en inglés) son proteÃnas y moléculas bioactivas que producen y secretan las fibras musculares al contraerse durante
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25 nov 20242 Min. de lectura
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Vive Mejor y Más Tiempo: Lecciones de Bienestar de las Comunidades de las Zonas Azules
Las Zonas Azules son regiones especÃficas del mundo donde las personas viven notablemente más tiempo y con mejor salud. Identificadas por el
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11 sept 20245 Min. de lectura
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Secretos para la Longevidad: Consejos para una Vida Saludable y Duradera
La búsqueda de la longevidad y una vida saludable es un viaje que muchos emprenden para mejorar su bienestar general.
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28 ago 20244 Min. de lectura
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30 may 20243 Min. de lectura
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La menopausia y el ejercicio
El ejercicio puede tener un impacto positivo en las mujeres que están atravesando la menopausia. La menopausia es una etapa natural de la vi
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10 may 20242 Min. de lectura
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Beneficios del entrenamiento de fuerza en personas de la tercera edad.
El entrenamiento con pesas, también conocido como entrenamiento de fuerza o resistencia, puede ofrecer muchos beneficios para las personas d
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7 may 20242 Min. de lectura
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¿Es efectivo el JiuJitsu en una pelea callejera?
El jiu-jitsu, especialmente el jiu-jitsu brasileño (BJJ), es conocido por su eficacia en situaciones de combate, incluida la defensa persona
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6 may 20242 Min. de lectura
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Origen del JiuJitsu Brasileño
El jiu-jitsu (o jujutsu) es un arte marcial japonés con raÃces profundas y un largo historial. Se originó como un sistema de combate cuerpo
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23 abr 20243 Min. de lectura
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Fraser V.S Froning ¿ Quien es mejor?
Rich Froning Jr. y Mat Fraser son dos de los atletas más exitosos en la historia del deporte CrossFit. Ambos han ganado varios tÃtulos...
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20 feb 20232 Min. de lectura
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1 feb 20231 Min. de lectura
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El mejor arte marcial es aquel en el que te sientas mas comodo
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27 ene 20231 Min. de lectura
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Crossfit tu nuevo codigo.
El CrossFit se ha puesto de moda en tiempos recientes abriendo la puerta a una nueva modalidad de ejercicio, pero es eso el CrossFit? El...
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14 feb 20221 Min. de lectura
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Breve historia del Crossfit
Greg Glassman, la persona que invento el Crossfit, crecio en el valle de San Fernando en California, por aquel entonces cuna de gimnastas...
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1 feb 20222 Min. de lectura
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2 nov 20211 Min. de lectura
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¿Es efectivo el Box en una pelea callejera?
Todas las personas que se interesan por aprender un arte marcial o un deporte de contacto se preguntan tarde o temprano que tan efectivo...
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19 oct 20212 Min. de lectura
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15 sept 20214 Min. de lectura
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El Crossfit no es de Dios!!
La parte mas importante del crossfit es su comunidad, nunca estaras solo y lograras todas tus metas con su ayuda.
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8 sept 20212 Min. de lectura
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GuÃa rápida de boxeo para el guerrero urbano
GuÃa rápida de boxeo para el guerrero urbano El concepto de guerrero ha sufrido muchos cambios a lo largo de la historia. Sin embargo,...
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2 ago 20215 Min. de lectura
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